کره بادام زمینی از کره های بسیار مغذی و مفید گیاهی است. حاوی ویتامین E ، پروتئین و املاح است. در مقایسه با کره های حیوانی که سرشار از چربی اند چربی بسیار کمتر و همچنین کالری کمتری دارد. کالری صد گرم کره بادام زمینی 600 و صد گرم کره حیوانی حدود 800 است. سعی کنید مصرف این کره را هفته ای حداقل 2-3 بار در برنامه غذایی خود داشته باشید. البته کسانی که به مصرف بادام زمینی و اگزالات حساسیت دارند باید کمتر از آن استفاده کنند.
برچسبها:
تاريخ : پنجشنبه 26 دی 1392 | 23:38 | نویسنده : taghziehsalem |
ارسال نظر(0)
6 خوراکی مناسب برای فصل سرما تغذیه در فصول سرد مصرف مولتی ویتامین خطر سقط جنین را افزایش می هد آیا خوردن میوه چربی خون را بالا می برد؟ دختر خانمهای که در جستجوی خواستگارند این میوه را بخورند! فوتوفن های کباب کوبیده طرز تهیه کباب تابه ای یا ماهیتابه بخورنخورهای ورزشی شنيسل مرغ تهیه جوجه کباب با طعم ویژه لطفا از دیگر مطالب نیز دیدن فرمایید