تغذیه سالم

کره بادام زمینی از کره های بسیار مغذی و مفید گیاهی است. حاوی ویتامین E ، پروتئین و املاح است. در مقایسه با کره های حیوانی که سرشار از چربی اند چربی بسیار کمتر و همچنین کالری کمتری دارد. کالری صد گرم کره بادام زمینی 600 و صد گرم کره حیوانی حدود 800 است. سعی کنید مصرف این کره را هفته ای حداقل 2-3 بار در برنامه غذایی خود داشته باشید. البته کسانی که به مصرف بادام زمینی و اگزالات حساسیت دارند باید کمتر از آن استفاده کنند.