تغذیه سالم

دکتر عبادی، متخصص تغذیه در خصوص تغذیه کودکان دبستانی افزود و گفت: تغذیه مناسب، نقش مهمی در رشد و تکامل کودکان ایفا می کند، در واقع خوردن صبحانه به فراگیری بهتر کودکی که آماده رفتن به مدرسه است کمک می کند. وی افزود: تغذیه مناسب به کودک خود می تواند از بروز بیماری های زود هنگام جلوگیری کرده، از اینرو افراد خانواده باید با هم و در یک زمان غذا بخورند، و این عمل نقش مهمی در کیفیت غذا خوردن کودک دارد. این متخصص تغذیه، در خصوص میان وعده غذایی کودکان گفت: مواد غذایی مغزی همچون انواع مغزها( گردو، بادام، فندق)، میوه ها، نان و پنیر و خیار ماده غذایی مناسب برای میان وعده کودکان هستند.عبادی تصریح کرد: کودکانی که صبحانه می خورند در مدرسه تمرکز بیشتری دارند و قوت یادگیریشان بالاتر است. وی توصیه کرد: والدین می توانند یک لیوان آب میوه به اضافه نان به مقداری که اشتها دارند البته همراه با پنیر یا شیر استفاده کرد.