تغذیه سالم

مواد لازم برای کباب ماهیتابه

 با این مقدار مواد لازم به اندازه یک ماهیتابه کوچک از ”‌کباب ماهیتابه“ خواهیم داشت.

•  یک کاسه ماست خوری سر پرگوشت چرخ کرده ...

مواد لازم برای ۴ نفر :
سینه مرغ = ۲ عدد کامل
نان را تست کرده و با مخلوط کن مزنیم تا کاملا پودر شود=به مقدار لازم
نمک ، فلفل= به مقدار لازم
روغن مخصوص سرخ کردن = به مقدار لازم
٣ قاشق خردل=mustard
طرز تهیه :
هر سینه مرغ را به ...

در این دستور مرغ با آب پرتقال و لیمو مزه دار می شود، نعناع نیز رنگ و طعمی دیگر به کباب می دهد. در ادامه با مواد لازم و طرز تهیه این جوجه کباب آشنا می شوید:
مواد لازم برای 4 نفر :
فیله سینه مرغ = 4 عدد
آب پرتقال و رنده پوست آن =نصف یک عدد
آب لیمو ترش و رنده پوست آن=نصف یک عدد
روغن زیتون = 2 قاشق غذاخوری
نعناع تازه خرد شده =2 قاشق غذاخوری
زیره = 4/1 قاشق چایخوری
نمک و فلفل =به مقدار لازم


طرز تهیه :
مرحله 1 - فیله های مرغ را ....

Slow cookers make everything taste great! All the flavors meld together and meats come out juicy and delicious every time. I cook chicken in a simple sauce, it basically falls apart, making it so easy to shred! Add a nice crusty roll and you have a fantastic meal! Consider this recipe a pull pork sandwich…made with the original white meat!

2 chicken breasts (frozen ...

این دستور نوشیدنی مناسب برای کسانی است که رژیم لاغری دارند .

مواد لازم :...

سالاد الویه یکی از راحت ترین غذاها برای پذیرایی از عده ی زیادی مهمون هست. اکثر آدمها این غذا رو می پسندن و نگهداری و درست کردنش خیلی راحته. این بار اگر به فکر درست کردن سالاد الویه بودین، مدل روسی این غذا رو درست کنید تا تنوعی به غذاها و دستپختتون داده باشین.... ادامه مطلب

My boys are huge breakfast fans and would happily eat eggs for dinner any night.  This was a fun {and mighty tasty!} twist on breakfast for dinner.  We all gobbled it up and concurred that it will be eaten again soon. For the sake of showing the egg and bacon beauty, I didn't pile on the spinach for the picture.  But on our plates there was a whole lot, which paired very well with the rest of the dish. One other bonus I didn't mention - quick & easy on ....

در این مطلب دستور پخت و نکته‌های ظریفی برای هر چه خوشمزه‌تر کردن این غذا که باید در نظر گرفت، برایتان بازگو می‌کنیم.

 مقدار کالری

مواد غذایی یاد شده در مجموع 1520 کیلوکالری انرژی دارند و در صورت تقسیم این غذا میان 4 نفر، مقدار کالری دریافتی برای هر نفر 380 کیلوکالری خواهد بود. البته خوردن این غذا با یک پیش‌دستی سالاد یا یک لیوان ماست، مقدار کالری دریافتی را 50 تا 100 کیلوکالری دیگر ....

مواد لازم برای تهیه خورش قیمه بادمجان...