این نوشیدنی صنعتی با وجود اثبات مضراتش هنوز هم در جهان طرفداران زیادی دارد. در حقیقت بسیاری از ما در حالی که از زیان های آن به خوبی آگاه هستیم، باز هم در کنار غذاهایمان مصرفش می کنیم. نوشابه حاوی مقادیر زیادی از گازها و مواد شیمیایی ، کافئین، شکر، اسید فسفریک و مواد نگهدارنده است که خاصیت تخریبی فوق العاده بالایی دارند. مصرف نوشابه در دراز مدت باعث انواع آسیب های معده از جمله زخم معده و سرطان می شود. نوشابه تاثیر بسیار بدی بر گوارش می گذارد و صرف نوشابه به همراه غذا فرآیند هضم آن را مختل کرده و موجب ایجاد نفخ می شود. کافئین زیاد و اسیدهای شیمیایی نوشابه خاصیت شدید جذب کلسیم دارند ؛ بنابراین باید گفت نوشابه قاتل کلسیم بدن و زمینه ساز پوکی استخوان است. علاوه بر این ها آسیب زدن به مینای دندان و پوسیدگی دندان ها نیز از دیگر مضرات نوشابه است. نوشابه های گازدار فاقد فیبر و ویتامین بوده و در عوض مقدار زیادی شکر مصنوعی دارند که زمینه افزایش فشار خون، چاقی و دیابت را فراهم می کند. این محصول به دلیل داشتن اسید فسفریک برای بیماران کلیوی نیز خطرناک است. اگر شما تا به امروز از طرفداران نوشابه بوده اید، مصرف آن را کاهش داده و به تدریج آن را به طور کلی از برنامه غذاییتان حذف کنید.
نوشابه ، یار همیشگی فست فود
بدترین زمان برای صرف نوشابه زمانی است که آن را با فست فودها نظیر پیتزا، انواع ساندویچ و سیب زمینی سرخ کرده می خوریم. برای شروع بهتر است اگر به اجبار فست فود مصرف کردیم، نوشابه را از کنارش برداریم. ایجاد همین تغییرات کوچک غذایی در طول زمان سبب می شود تا عادت ناسالم نوشابه خوردن را کنار بگذاریم. ضمن حذف نوشابه، جایگزین های سالم آن یعنی انواع آبمیوه های طبیعی را که منبع آنتی اکسیدان، فیبر و ویتامین ها هستند، در ردیف نوشیدنی های روزمره تان قرار دهید.
نظرات شما عزیزان:
برچسب‌ها:
6 خوراکی مناسب برای فصل سرما تغذیه در فصول سرد مصرف مولتی ویتامین خطر سقط جنین را افزایش می هد آیا خوردن میوه چربی خون را بالا می برد؟ دختر خانمهای که در جستجوی خواستگارند این میوه را بخورند! فوت‌و‌فن های کباب کوبیده طرز تهیه کباب تابه ای یا ماهیتابه بخورنخورهای ورزشی شنيسل مرغ تهیه جوجه کباب با طعم ویژه 10 Best Muscle Recovery Foods Shredded Chicken Sandwich گوشت قرمز و خطر ابتلا به دیابت سلامت رژیم غذایی در دوران شیردهی ساندویچ بخورم یا نخورم؟ اگر دندان و لثه سالم دارید، دهان‌شویه مصرف نکنید آب گوجه فرنگی برای پیشگیری از پوکی استخوان کاهش فشارخون بالا با تغییر شیوه زندگی رابطه ریزش مو و تغذیه خواص نارنج خواص عناب مضرات لواشک برای دندان ها چربی سوزی پوست سیب توصیه هایی برای افزایش قد رفع خستگی روزانه کاهش سرانه مصرف شیر نسکافه رژیمی تغذیه شاگرد زرنگ ها میوه هایی برای تقویت چشم خوراکی هایی که پیرتان می کند! شاهد ویترینی از محصولات سالم در جشنواره دنیای تغذیه باشید الگوی تغذیه سالم و ورزش مناسب باید از کودکی آغاز شود مراقبت از دندانها با تغذیه مناسب سالاد الویه روسی مصرف میوه ها و سبزیجات و ریسک پایین تر سرطان سینه خواص زردچوبه و تشخیص زردچوبه تقلبی اختلالات روانی تهرانی‌ها 800 برابر شد! بهترین زمان ورزش کردن چه زمانی است ؟ یافته های مهم و جالب پزشکی و سلامتی در سال ۲۰۱۳ Bacon & Egg Breakfast Pizza تاثير آلودگي هوا بر روي پوست تغذیه و سلامت ریه آب پنیر را دور بریزیم یا نه؟ رازهای پنهان نوشیدن چای این خانم‌ها به این مواد مغذی بیشتر نیاز دارند قبل از دویدن چه بخوریم؟ ماسك لايه بردار FACE TO FACE ارزش غذایی ماکارونی آشنایی با خواص شوید (شبت) عرق نعناع را با احتیاط مصرف کنید 
آمار
وب سایت:
