تغذیه سالم

حق داريد نگران باشيد: اضافه وزن مي‌تواند كودك شما را در حال حاضر و در آينده در معرض خطرات سلامتي چون بيماريهاي قلبي و ديابت قرار دهد. بيشتر بچه‌ها تا سن ابتدايي چربي خردسالي ‌شان را مصرف كرده اند، پس ترتيب ملاقاتي را در اين باره با پزشك كودكتان بدهيد. وي تشخيص خواهد داد كه وزن كودك شما مشكلي جدي است كه بايد اكنون به آن بپردازيد يا خير.

پزشك چگونه تشخيص مي‌دهد كه فرزندم اضافه وزن دارد؟

پزشك فرزندتان وزن و قد كودك را اندازه مي‌گيرد و آن را روي نمودار رشد ترسيم مي‌كند. پزشكان امروزه .......

موضوعات مرتبط: تغذیه در دوران های مختلف ، تغذیه دانش آموزان ، تغذیه در دوران خردسالی ، ،
برچسب‌ها:

ادامه مطلب

تاريخ : شنبه 14 دی 1392برچسب:کمک به کودک دارای اضافه وزن,

| 20:45 | نویسنده : تغذیه سالم |

خواص پر شمار خرما

خرما علاوه بر اين كه حاوي مقداري قند، چربي و پروتئين است، مقدار زيادي هم ويتامين دارد. فيبر طبيعي موجود در آن بسيار زياد است و تحقيقات پزشكي اخير نشان داده است كه اين ميوه از سرطان‌هاي مربوط به شكم جلوگيري مي‌كند. خرما در ......

موضوعات مرتبط: ویتامین ها ، مواد معدنی ، تغذیه و ماه رمضان ، روش های کاهش وزن ، خواص میوه جات و سبزیها ، ،
برچسب‌ها:

ادامه مطلب

تاريخ : شنبه 14 دی 1392برچسب:خواص پر شمار خرما,

| 20:41 | نویسنده : تغذیه سالم |

سبزیجاتی که جلوی ریزش موهای شما را می گیرند

خوردن میوه و سبزی باعث تغذیه پوست و مو و ناخن می شوند و نقش مهمی در پیشگیری از ریزش مو ها دارند.

امیر هوشنگ احسانی متخصص پوست و مو و زیبایی گفت: نقش تغذیه در ایجاد یا کنترل ریزش مو ....

موضوعات مرتبط: تغذیه و زیبایی ، عادات صحیح تغذیه ، ویتامین ها ، خواص میوه جات و سبزیها ، ،
برچسب‌ها:

ادامه مطلب

تاريخ : شنبه 14 دی 1392برچسب:سبزیجاتی که جلوی ریزش موهای شما را می گیرند,

| 20:37 | نویسنده : تغذیه سالم |

هفت روش لاغری

افرادی که به دام رژیم لاغری افتاده‌اند می‌دانند شمردن کالری‌ها و سوزاندن آنها چه حکایتی دارد! اما بیشتر دستورهای رژیمی تاثیر موقتی دارند و بعد از مدتی دوباره وزن ازبین‌رفته باز می‌گردد. چه کنید که درست و حسابی لاغر شوید؟ نخست مصرف سبزیجات را ....

موضوعات مرتبط: تغذیه و رژیم غذایی ، ،
برچسب‌ها:

ادامه مطلب

تاريخ : شنبه 14 دی 1392برچسب:هفت روش لاغری,

| 20:33 | نویسنده : تغذیه سالم |

7 خاصيت شگفت انگيز قهوه

قهوه نوشیدنی آرامش بخش که به روش های گوناگونی دم می شود و خاصیت های فراوانی دارد از اصلی ترین خاصیت ها می توان به هفت خاصیت مهم زیر اشاره کرد.

1-به پيشگيري در برابر بيماري ها کمک مي کند. 2-عملکرد شما را در تمارين ورزشي بهبود مي بخشد.3-سلامتي شما را بهبود مي بخشد. 4-طول عمر را شما را افزايش مي دهد. 5-شما را باهوش تر مي کند. 6-براي کبد مفيد است. 7-احتمال ابتلا به نقرس را کاهش مي دهد