گرفتگی عضلات نوعی انقباض عضلانی ناخواسته و دردناک است که هر فردی حداقل یک بار آن را تجربه کرده است.عضلات ما با استراحت و انقباض متناوب خود، سبب حرکت اندام ها می شوند، مثلا عضلات نگهدارنده گردن با انقباض و استراحت خود، سبب حرکت گردن می شوند. انقباض غیر ارادی عضلات را اسپاسم یا گرفتگی عضله می گویند. گاهی اوقات گرفتگی عضلات به حدی است که توسط فردی دیگر قابل مشاهده و یا قابل لمس می باشد.گرفتگی می تواند قسمتی از عضله و یا کل آن را درگیر گند و بیشتر عضلاتی که با هم کار می کنند، همزمان درگیر ......ادامه مطلب
موضوعات مرتبط: ورزش ، ،
برچسبها:
مه شو: تجربه احساس گیجی یا سبکی سر،در حین ورزش یا پس از اتمام تمرینات ، یکی ازموارد معمول در میان برخی ورزشکاران محسوب می شود که آگاهی از دلایل بروز آن می تواند تا حد زیادی از به وجود آمدن آن جلوگیری نماید. این احساس به دلیل عدم خون رسانی کافی و کمبود اکسیژن در مغز ایجاد می شود.این شرایط پس از ورزش و خصوصا قطع ناگهانی تمرینات، و در نتیجه از دست دادن سریع آب بدن یا فشار خون پایین اتفاق می افتد. بنابراین همواره سعی کنید سرعت و شدت تمرینات را به تدریج کم و .....
موضوعات مرتبط: ورزش ، ،
برچسبها:

















































